Cross-training
Le cross-training améliore votre niveau de performance globale!
Relativement récent dans le monde sportif, le cross-training (entraînement croisé) est une méthode d’entraînement extrêmement complète, qui regroupe des exercices fonctionnels issus de différentes disciplines. Ainsi, le cross-training maximise l’ensemble des qualités athlétiques. Endurance, muscle, puissance, souplesse, agilité… Ce type d’entraînement vous mène au sommet de vos performances!
Consultez notre large choix d’appareils de cross-training de marque Tonic Performance ou TPWOD, et trouvez l’équipement pour vous surpasser.
Quel équipement de cross-training me convient le mieux?
Un simple banc d’exercice, une corde à sauter ou des barres de poids libres peuvent vous aider à maximiser votre entraînement. Tout dépend de vos objectifs et de votre niveau.
Notre expérience nous permet aussi de bâtir votre gym sur mesure avec l’équipement de cross-training qui convient le mieux à vos besoins.
Le cross-training, est-ce vraiment pour tout le monde?
Oui. Le cross-training est un sport complet et accessible autant aux grands athlètes qu’aux personnes en rééducation physique et aux néophytes de l’entraînement. Évidemment, les exercices et accessoires utilisés ne seront pas les mêmes d’un individu à l’autre.
Avant de vous lancer, pensez à nous contacter. On a toujours quelques conseils pour vous!
Quels sont les principaux bienfaits du cardio-training?
Le cross-training est particulièrement efficace si vous préférez une série de petits ateliers variés à un seul sport. Bref, si vous souhaitez varier les exercices, augmenter votre endurance et découvrir de nouveaux types d’entraînements stimulants, le cross-training est définitivement fait pour vous!
Quelles sont les bonnes pratiques à adopter?
Avant toute chose, en cas de doute sur votre santé, consultez votre médecin. Veillez à bien vous échauffer et à vous étirer avant de démarrer toute activité de cross-training. Prenez également l’habitude de boire de petites gorgées d’eau lorsque vous êtes en action.
Il importe aussi de bien connaître vos limites et de savoir quand vous arrêter. Autant que possible, évitez le tabac avant et après l’activité sportive.